可以服用些阿膠，因?yàn)榘⒛z的補(bǔ)血作用很好。食用狗肉，狗肉性溫，能滋補(bǔ)壯陽(yáng)、輕身益氣、益脾胃。另外，羊肉也是補(bǔ)氣血的食物，能溫補(bǔ)氣血。如果是氣血不足的情況，可以通過(guò)平時(shí)的飲食療法來(lái)調(diào)理，例如中藥調(diào)理，根據(jù)自己的情況去醫(yī)院開些補(bǔ)氣血的中藥。平時(shí)注意飲食，多吃山藥、紅棗、桂圓、枸杞，像枸杞和紅棗都能用水泡，或者一塊放在粥里煮。