可以每天早晚按摩一次腹部，促進(jìn)腸胃的消化吸收。個(gè)人認(rèn)為，腸胃功能的調(diào)理重在堅(jiān)持，一定要持之以恒的養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，才能起到療效。很多人都存在腸胃功能不好的問(wèn)題，雖然很常見(jiàn)，但是不容忽視。俗話(huà)說(shuō)前30年胃養(yǎng)人，后30年人養(yǎng)胃。胃病一般都來(lái)自飲食的不規(guī)律，因此一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，早晚可以喝溫蜂蜜水，尤其是在冬季，可以有效改善腸胃內(nèi)部環(huán)境。用餐時(shí)一定要注意細(xì)嚼慢咽，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。