減肥青梅一天吃3-5顆比較合適。吃青梅具有一定的減肥效果，究其原因主要是因?yàn)槔锩婧欣w維素、有機(jī)酸、青梅精等，這些都能夠幫助人體減掉多余的脂肪。不過(guò)青梅比較酸，吃多了對(duì)牙齒不好，不能夠多吃。如果吃的過(guò)多，可能會(huì)刺激到腸胃，對(duì)身體健康是沒(méi)有好處的。但是適當(dāng)?shù)某阅軌蛴行У母纳颇c胃，還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。