補(bǔ)充維生素e的量與當(dāng)前的身體健康有關(guān)，如果是用于正常保健，每天的量應(yīng)該控制在50毫克左右，如果是用于一些疾病患者，那么每天的量也不能超過(guò)100毫克，因?yàn)殚L(zhǎng)期大劑量的補(bǔ)充維生素e有可能會(huì)引起胃腸功能紊亂和血栓。從食物中補(bǔ)充的效果可能并不是很好，因此很多人都會(huì)選擇使用湯臣倍健膠原蛋白維生素E片，主要成份有膠原蛋白粉、天然維生素E、微晶纖維素、預(yù)膠化淀粉等，不僅可以起到補(bǔ)充維生素的作用，還能夠補(bǔ)充膠原蛋白，能夠更好的去護(hù)理肌膚健康。