赤蘚糖醇是可以長(zhǎng)期吃的，其實(shí)它是一種甜味劑，由于分子比較小，大多數(shù)人在小腦內(nèi)迅速被吸收，并且并不會(huì)被代謝分解，可以隨著尿液排出體外，因此有糖尿病或血糖偏高的人群也可以使用，并不會(huì)對(duì)血糖水平產(chǎn)生任何影響。赤蘚糖醇的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)是非常低的，基本上比市面上所有的糖醇熱量都要低很多，即使在飯后吃，也不會(huì)引起腸道功能不適，并不會(huì)被口腔所利用，因此對(duì)牙齒也并不會(huì)有傷害。