生酮咖啡中含有較多的脂肪成分，服用不當(dāng)可能會出現(xiàn)呼吸困難，氣喘等癥狀。減肥還是要注重飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，健康減肥才最重要。生酮咖啡就是通過達(dá)到人們的飽腹感來減少對食物的渴望，強(qiáng)制性的減少對食物的攝入，長期來說對身體還是有害的，對于減肥的人來說，在喝生酮咖啡的同時，還是要攝入低熱量的食物的，例如清水煮過的青菜和雞胸肉等，增加適量的運(yùn)動。