代餐奶昔可以安排早上喝，也可以安排晚上喝，因?yàn)槠渲械臓I養(yǎng)元素比較全面，熱量和脂肪也比較低，所以可以有助于幫助人們控制脂肪和熱量的補(bǔ)充，能夠加速身體內(nèi)部脂肪的分解，比如現(xiàn)在有很多朋友都在使用脂20，主要成份有蛋白質(zhì)、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，中午也需要適當(dāng)?shù)陌才湃忸惡褪卟耍话阋运笫卟撕退箅u胸肉為主，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)米飯。