黃豆?jié){在生活中是比較常見(jiàn)的，其實(shí)黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，但是口感并沒(méi)有黃豆好，因此女性朋友可根據(jù)個(gè)人的需求來(lái)選擇。從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)分析，黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分比黃豆要更高一些，對(duì)女性的好處會(huì)更多一點(diǎn)，其實(shí)黑豆和黃豆的營(yíng)養(yǎng)元素都比較多，經(jīng)常性吃，能夠有助于延緩衰老，抗氧化性作用也比較不錯(cuò)，還能夠補(bǔ)充雌性激素，可以起到預(yù)防便秘的作用，能夠比較好的去處理腎虛和水腫。