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大豆類豆制品、西瓜水果蔬菜之類的都有養(yǎng)肝的效果，如果想要保護(hù)肝臟可以多吃這些食物，另外粗糧也有一定的養(yǎng)肝效果，所以有需求的人可以選擇吃這些食物來滿足自己的需求。同時(shí)養(yǎng)肝的人群也可以使用swisse護(hù)肝片來幫助自己保護(hù)自己的肝臟，這是款膳食補(bǔ)充劑，成分安全無危害，適合長(zhǎng)期服用。
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物很多，常見的主要有大豆類的食物、蔬菜水果等等，當(dāng)然，粗糧也可以養(yǎng)護(hù)肝臟
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