你好，休息不到位身體就會(huì)紊亂，冒痘是必然的，也有可能是因?yàn)橛椭置谶^旺的原因，所以晚上注意清潔皮膚，以免造成堵塞毛孔。而且嘴上長(zhǎng)痘跟夜宵也有很大關(guān)系，熬夜本來就容易上火，再加之吃夜宵導(dǎo)致內(nèi)火旺盛就會(huì)長(zhǎng)痘，夜里吃東西會(huì)造成晚上睡眠質(zhì)量下降，消化系統(tǒng)受損，所以最好戒掉這些習(xí)慣。

建議你調(diào)整好作息時(shí)間，晚上在十一點(diǎn)之前睡覺，平常注意多吃清淡食物忌辛辣。