如果年輕人的血壓高可以通過以下幾個方面來入手，首先飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩的食物，這樣會增加體重，血壓也會增加，所以平時的生活中還不能喝酒，另外還要多參加運(yùn)動，合理的飲食配合運(yùn)動，可以使體重降下來，從而血壓也會降低。其次，如果是血壓很高的人難以控制，可以通過搭配服用深海魚油來進(jìn)行降壓。總之年輕人想要降血壓根據(jù)自身的情況來定，特別是比較嚴(yán)重的人最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下來降壓。