年輕人高血壓主要原因還是因?yàn)樯顗毫Υ蠖鴮?dǎo)致的，所以還是在日常生活中去多加注意的，首先得保持健康的生活方式，規(guī)律健康的飲食習(xí)慣，少鹽、少油、戒煙解酒等。同時(shí)還可以多攝入一些不飽和脂肪酸，例如新鮮的魚肉，對(duì)血壓控制及日后冠狀動(dòng)脈粥狀硬化有幫助。而且要增加運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)尤其重要，對(duì)于平衡身體機(jī)能是有很大的好處的。