還要多食用一些富含維生素C的食物，新鮮水果和蔬菜，也可以促進(jìn)鐵吸收，多吃富含銅的食物，如果銅缺乏也會引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。建議孕期在飲食上一定要注意合理搭配，不要偏食，飲食最好多樣化，才能營養(yǎng)全面。孕婦缺鐵性貧血是最常見的，因為孕期母體和胎兒對鐵元素的需求量很大，所以在孕期多吃含鐵多的食物，像動物肝臟、蛋黃、海帶等。
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郭殊希2015-06-14 10:15:23
