需要注意好自己的日常飲食，那些生冷、辛辣等刺激性的食物堅(jiān)決不吃，同時(shí)那些本身就屬于寒性的食物也是不可以食用的，

建議你可以嘗試服用逍遙丸、八珍丸之類的中成藥進(jìn)行調(diào)理，這類中成藥物對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理效果還是非常不錯(cuò)的。不僅如此，建議你沒事的時(shí)候最好能夠臥床休息，當(dāng)然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是必不可少的。