合理飲食，飲食需要合理搭配營養(yǎng)，不可食用過于油膩的食物。清淡葷腥合理搭配，肥胖者最好忌食葷腥。合理運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以要像保護(hù)好腎，運(yùn)動(dòng)是不可避免的。但是運(yùn)動(dòng)已然需要合理，不可過于勞累。不要私自練習(xí)氣功，最好在有師父的帶領(lǐng)下練習(xí)。合理作息，無論多忙，多累，也要合理安排作息時(shí)間，過于勞累也是引發(fā)疾病的原因。保持好心情，要保持一個(gè)好心情，好心態(tài)，身體才會(huì)更加容易接受陽光，體質(zhì)才會(huì)有所改善。