戒煙反應對付法：

     頭暈時洗臉、淋??；嘴里難受時漱口；喉嚨干時喝茶、咖啡；實在想抽時刁煙斗、嚼口香糖；焦慮胸悶時作10次深呼吸。

     感到無聊時聽音樂、深呼吸；疲倦時深呼吸、休息；失眠時喝牛奶、放松身體；等車等人時吃瓜子、嚼口香糖；參加宴會時避免和抽煙的人攀談；談話時喝茶、喝咖啡。

溫馨提示：戒煙的時候還要注意的就是不要斷斷續(xù)續(xù)的，不然戒煙成功的幾率就不高。盡量不要去有人吸煙的地方。