建議吃香蕉要選擇肚子不是處于饑餓狀態(tài)的時(shí)候，或是在飯后吃，效果是最好的。香蕉最好不要在空腹的時(shí)候吃，因?yàn)榭崭钩韵碌南憬?，?huì)立刻在腸胃中開(kāi)始消化起來(lái)。而香蕉雖然可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，卻含有大量的鎂元素，如果體內(nèi)鎂元素驟然上升，會(huì)導(dǎo)致血液里面的鎂元素和鈣質(zhì)不平衡，影響到心血管和心臟的健康。所以，空腹吃香蕉不但傷害腸胃，還可能會(huì)讓人出現(xiàn)頭暈、惡心的情況。