你好，這有兩方面因素。一方面跟遺傳因素有關(guān)，家里一般有人也是這種情況，另一方面跟精神因素有關(guān)，精神壓力特別大，超過人體所能承受的極限，白頭發(fā)的幾率也會增加。所以，在日常生活中首先要保持精神愉快，不要鉆牛角尖，什么事都藏在心里。

在飲食上，可以多吃一些黑色的食物，像是何首烏，黑芝麻，黑豆之類的，不過靠食物，見效可能比較慢，短期內(nèi)效果不會很明顯，要長期堅持。