黑咖啡可以在運動前服用效率最高，可以加速新陳代謝提高耗能，能夠最高效使脂肪供能達到消耗的作用，另外在喝咖啡期間可以吃肉，但是不能和碳水化合物一起吃，不然會長胖，此外也不建議暴飲暴食，否則會養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，對減肥會加大阻力。
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朱健2021-07-03 09:35:04
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黑咖啡可以在運動前服用效率最高，可以加速新陳代謝提高耗能，能夠最高效使脂肪供能達到消耗的作用，另外在喝咖啡期間可以吃肉，但是不能和碳水化合物一起吃，不然會長胖，此外也不建議暴飲暴食，否則會養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，對減肥會加大阻力。
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