不要經(jīng)常染燙頭發(fā)，可以用一些含中藥的洗頭膏，洗頭發(fā)的時候用手指按摩一下頭皮。另外，心里壓力不要過大，要保持愉悅的心情。頭發(fā)稀少最好不要用藥物，藥物雖然現(xiàn)在會有點效果，但是從長期效果來看，對頭皮會有一定的損傷。頭發(fā)稀少可以吃一些含蛋白質(zhì)和碘高的食物，營養(yǎng)一定要足夠，可以吃一些黑色的食物，像是何首烏，黑芝麻之類的，這些都對頭發(fā)有一定的好處。