想要降低三高，可以吃以下食物：1、富含纖維素比較高的食物，比如芹菜和韭菜等等，對于降低血壓有很好的作用。2、可以吃雞肉和魚肉，富含營養(yǎng)價(jià)值，還屬于低脂肪的食物，對人體健康十分有利。3、粗糧，比如糙米和小米等等，切記食用淀粉含量過高的食物。4、其他食物，比如蕎麥面包、無糖麥片等等。除此之外，三高人群也可以使用奈力士深海魚油，效果也不錯(cuò)。
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穆琪2021-07-13 11:10:21
