上班族久坐后，肚子上的肉便一圈圈增多了，其實(shí)要瘦肚子沒有那么難。只要改善一下日常小細(xì)節(jié)，就可以輕松減掉小肚子。第一，勞逸結(jié)合，適當(dāng)給自己一點(diǎn)休息時間，休息時可以多做深呼吸，收腹呼吸要堅持。第二，飯后不坐走一走，飯后堅持半小時不坐。改善肚子脂肪堆積。第三，適當(dāng)拒絕美食誘惑，堅持做到不吃糖，不吃巧克力，不吃油炸食物，尤其是餅干類食物，餅干比糖更容易導(dǎo)致肥胖。第四，下班回家放下手機(jī)做家務(wù)吧，做家務(wù)打掃衛(wèi)生不僅可以減掉腹部贅肉也會讓身體適當(dāng)運(yùn)動。減掉肚子，一定要行動運(yùn)動起來。