胳膊減肥最好的方法就是進(jìn)行手臂的鍛煉，可以通過俯臥撐來進(jìn)行減肥，這需要一個過程，不要心急，每天做5組，一組做15個，中間休息不能超過一分鐘。開始的時候可以少做一些，慢慢的在加大自己的運動量，但是一定要堅持下去，不要做兩天就不做了，這樣肯定是沒有任何效果的，長期的堅持下去，肯定會有效果，不僅胳膊的肥肉得到了減肥更加增加了手臂的力量！
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楊迎春2015-06-18 11:58:02
