如果平時吃飯品種很雜的話，而且飲食的量很大的話，對我們的胃都是負(fù)擔(dān)，時間一長，胃動力不足，就會引起消化不良，這是食物引起的，第二中是自身胃動力不足，平時的話可以吃一點酸奶，香蕉，木耳，黃瓜，喝點普洱茶都是可以幫助食物消化的，飲食方面記得不要吃太多雞蛋，豆?jié){，純牛奶等。如果老是覺得消化不良的話首先要找出引起消化不良的原因，這樣才能更好的有解決的方法，如果經(jīng)常有消化不良的現(xiàn)象我們可以從平時的飲食習(xí)慣上找原因，看看食物的種類，量，和時間。