很多老年人都存在一些高血壓的情況，但是對(duì)這種問(wèn)題也不能夠忽視，因?yàn)樗梢陨眢w的健康產(chǎn)生的影響是比較大的，平時(shí)生活當(dāng)中，一定要注意飲食，可以多吃一些黑木耳，因?yàn)樗梢越笛獕航笛?，?duì)于老年人的健康有很好的效果，水果一類(lèi)的食物有獼猴桃，它可以有效地軟化血管，還有一些根莖類(lèi)的蔬菜，比如說(shuō)蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等，海產(chǎn)品食物有海帶，紫菜、海蜇，這些食物對(duì)預(yù)防幫助老年降血壓，都有很好的效果。