男性硬度不夠有很多方法。1、飲食調(diào)治：合理的飲食可以提高性欲，增強(qiáng)勃起。因此硬度不夠的男性平時(shí)應(yīng)多吃一些有利于勃起的食物，如可選擇香蕉、雞蛋、堅(jiān)果、葡萄酒等，這些是男性不錯的催情食物。另外要注意避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，會影響男性勃起功能。2、多做提肛鍛煉：男性經(jīng)常進(jìn)行提肛鍛煉，可以提高性驅(qū)動和性潛能。鍛煉有利于降低壓力，提高男性體內(nèi)雄性激素水平。所以經(jīng)常進(jìn)行提肛鍛煉，是可以幫助鍛煉陰莖，治療勃起功能障礙的。3、控制性生活頻率：夫妻生活不管是過于頻繁還是太少，都會對男性勃起能力產(chǎn)生不良影響。不管是什么原因?qū)е螺^長時(shí)間的“禁欲”夫妻生活中斷數(shù)周以上，都易導(dǎo)致勃起削弱。另外有的人一周中房事七八次以上的，也會使勃起減弱，出現(xiàn)硬度不夠問題，因此性生活要控制好頻率。4、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前可先用手指輕壓離陰莖前端的三分之一部位，把陰莖往下壓，這樣會讓陰莖更接近挺立狀態(tài)，接著再用指尖貼在陰莖上來感覺它的反應(yīng)，一邊緊閉肛門，一邊把陰莖往上推。重復(fù)這個(gè)動作，做一分鐘，對改善硬度不夠有幫助。
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唐輪2021-07-09 09:04:03
