其實(shí)高蛋白低熱量的飲食，不僅僅有利于你身材的維持，也是符合健康飲食的原則，在我們的身邊，存在很多高蛋白低熱量的食物，比如最常見的一些谷類，粗糧一類食物，還有肉類雞蛋，以及奶制品，還有很多人都喜歡的各種蔬菜以及水果，這些食物對補(bǔ)充身體所需要的一些蛋白質(zhì)，都有很大的功效，而且它們熱量偏低，所以是可以放心食用的，主食一類的，食物有玉米面，燕麥面，還有饅頭。
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趙智淵2015-06-17 16:16:02
