只要你有信心，有意志，就一定能夠戒除。在戒煙期間，建議你把所有和煙有關的東西全部丟掉，從設立短期目標開始，一個階段一個階段的進行。此外，每當想抽煙時，應該通過做運動或者吃零食來轉移注意力。只要堅持，相信你很快就能戒煙成功的。意識到戒煙這一點是非常好的，因為，中國每年有超過二十萬的人因為抽煙而檢查出各種疾病并且去世，但是戒煙不是一件說戒就能戒的。因為抽煙的時間越長，煙癮越大，戒煙的難度也就越大。