回奶寶吃了是有效果的。吃了回奶寶一般需要7天的時間才可以慢慢的回奶。每個女性的身體體質(zhì)情況不一樣，回奶的時間也是沒有具體規(guī)定的，具體的回奶時間因人而異。但是在回奶期間還需要多注意飲食，盡量不要吃大量的高蛋白食物，少喝湯水。女性回奶是需要一個過程，而且在回奶期間不能讓寶寶再吃奶，再吃奶這樣也有利于乳汁的分泌，對回奶不利。一般奶水多就回的慢些，奶水少就回的快些，在回奶的時候盡量不要把乳汁擠出來，這樣不利于回奶。如果漲奶厲害可以適量的吸出一點，避免乳腺炎。