睡前喝牛奶是可以促進(jìn)睡眠的，也是一種很好的養(yǎng)生方式。因?yàn)榕Ｄ讨泻笑痢榘椎鞍?，?duì)于促進(jìn)睡眠有很好的效果。
對(duì)于睡前喝牛奶長(zhǎng)胖這個(gè)問(wèn)題，是需要慎重的。睡前如果喝高脂牛奶，就可能導(dǎo)致長(zhǎng)胖。而選擇脫脂的牛奶，就不會(huì)有長(zhǎng)胖的這個(gè)疑慮了。
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朱澤文2015-06-02 16:34:43
