想養(yǎng)好自己的胃，不是需要多豪華的早餐，只要把早餐吃好、吃飽了，就能把自己的胃養(yǎng)好了。第一，早餐吃五殼根莖類可以養(yǎng)胃，因為它當中含有大量的糖類，能為人體補充能量，也不會使人們的胃那么快就感覺餓。第二，早餐飲奶或是豆?jié){也是養(yǎng)胃的最佳選擇，可以補充營養(yǎng)，但是不能空腹飲奶或者豆?jié){，反而，會更加傷胃。最后，早餐可以吃點水果或者蔬菜，可以使我們的腸胃更好，吸收更多的維生素。早餐可以炒點菜來配白粥也是可以養(yǎng)胃的。