在飯后服用的效果會更佳。體內適量的活性氧會殺死侵入身體內的有害細菌，從而保護我們的身體，但是如果體內的活性氧過多，則會影響健康的細胞，特別是人體在感到有壓力或者受到強烈的紫外線照射時，會產生大量的活性氧。輔酶q10不僅具有抗氧化作用，還可以用于治療心血管疾病。能夠激活人體細胞和細胞能量中的營養(yǎng)。輔酶q10是一種脂溶性的氧化劑，因此最好能夠隨餐服用或者餐后服用。中午的時候，胃很容易消化這類油脂類的食物，每天堅持服用，一天兩次，一次一粒，服用一個月后就可以感覺到明顯的效果。