你好，建議多食用富含維生素E、維生素C等有助于淡化臉上色斑的水果蔬菜，如橘子、櫻桃、檸檬、鮮棗、獼猴桃、西紅柿、小麥胚芽等。
但果蔬中營養(yǎng)素含量相對較低，很難達到美白淡斑的目的，建議雀斑較明顯、膚色暗沉、經常受輻射及紫外線照射的人群還搭配美白淡斑的營養(yǎng)補充劑，如葡萄籽提取物、碧蘿芷等。
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楊硯希2015-06-23 09:34:44
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