淡化黃褐斑可多食用富含維生素E、維生素C的新鮮果蔬，如柑橘、檸檬、獼猴桃、鮮棗、葡萄、菜花、卷心菜等。但對于斑點明顯，經(jīng)常受輻射、紫外線照射的人群來說，果蔬中的營養(yǎng)素含量較低，建議還搭配有助于美白淡斑的營養(yǎng)補充劑，如葡萄籽、碧蘿芷、維生素E等，這類補充劑可減少色素沉積，有助于清除皮下色素。
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馬匯泉2015-06-19 14:29:32
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