你好，通常保護(hù)視力的蔬菜有胡蘿卜、菠菜、韭菜、西紅柿、莧菜、青椒等，水果有杏、桔子、柿子等，但食物中含量較低，只能滿足正常所需，要想達(dá)到提高視力的目的，建議服用胡蘿卜素、葉黃素、魚肝油等營養(yǎng)劑。其中胡蘿卜素和魚肝油有助于維持良好的視覺功能，提高視力；葉黃素可改善視力。
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吳水花2015-06-19 13:34:56
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