吃什么能補腦并且增強記憶力?可以吃魚類、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果,富含多不飽和脂肪酸的橄欖油,甚至可以適量飲用紅酒,有助于健腦。其他食品,比如含維生素E、維生素C的食物,還有就是葉酸、維生素B12的攝入,研究表明具有防止記憶力減退,可以起到一定的補腦作用。
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吃什么能補腦并且增強記憶力?可以吃魚類、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果,富含多不飽和脂肪酸的橄欖油,甚至可以適量飲用紅酒,有助于健腦。其他食品,比如含維生素E、維生素C的食物,還有就是葉酸、維生素B12的攝入,研究表明具有防止記憶力減退,可以起到一定的補腦作用。