食物可用于日常緩解疲勞，但對于體質虛弱、工作壓力繁重、生活不規(guī)律、精力下降、經常疲勞的人群來說，食物中營養(yǎng)素含量相對較低，建議還搭配可緩解疲勞的營養(yǎng)補充劑，如蛋白質粉、綜合維生素、蜂王漿等。有助于消除疲勞的食物有很多，如豆類、魚類、奶類、瘦肉、菌菇及新鮮果蔬等。
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趙爍2015-06-19 10:26:19
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