抗過敏可多吃一些葡萄、蘋果、西蘭花等食物，因過敏主要是由過敏原誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生大量組胺而引起的變態(tài)免疫反應(yīng)，而此類食物含有花青素、VC等物質(zhì)，可抑制組胺釋放以及調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，進(jìn)而具有一定抗過敏功效，但正常膳食情況下，因其含量原因?qū)е虏荒軘z入足夠的此類營養(yǎng)素，所以此類食物抗過敏作用有限。因此建議服用富含上述物質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如葡萄籽提取物、玫瑰果VC等來改善癥狀