疏通血管日常應多食用能調節(jié)血脂、降低血液黏度、舒張血管、促進血液循環(huán)的食物，如玉米、西紅柿、蘋果、海帶、大豆、大蒜、洋蔥、茄子、堅果以及深海魚等。但食物中營養(yǎng)素含量相對較低，對于中老年等心血管疾病高發(fā)人群，很難起到實際改善作用。建議上述人群在飲食調理同時，結合一些高含量的營養(yǎng)補充劑(如大豆卵磷脂、深海魚油等)，效果會更佳。大豆卵磷脂可促進膽固醇和脂肪的代謝、防止它們沉積于血管壁上，對已經沉積于血管壁上的膽固醇粥樣斑塊，也可逐步乳化、分解；深海魚油中能降低血液中的膽固醇和甘油三脂，較好地控制人體血脂濃度，阻止動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展。兩者搭配服用，可更好地疏通血管、預防心腦血管疾病。