減肥期間晚餐可多食用低熱量的蔬菜，如黃瓜、番茄、蘿卜、芹菜、竹筍、苦瓜來增加飽腹感，水果不宜多吃，因很多水果含糖量高，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。然而僅通過控制晚餐的能量攝入，很難達(dá)到減肥的目的，整天都需合理飲食。如需效果更佳，還可適量運(yùn)動(dòng)、搭配一些減肥補(bǔ)充劑，如左旋肉堿、共軛亞油酸、蘋果醋等。
99
0
林小麗2015-06-23 08:33:30
