清理血管垃圾可多食用一些如大蒜、洋蔥、茄子、玉米、蘋果等食物。這類食物可促進(jìn)脂肪分解，可間接起到推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作的作用。但飲食只能滿足日常營養(yǎng)需求，對于容易引起心血管疾病的中老年等高發(fā)人群來說，食物營養(yǎng)很難起到實質(zhì)改善作用。因此，建議上述人群在飲食調(diào)理同時，還搭配如深海魚油、卵磷脂等清理血管營養(yǎng)劑來綜合調(diào)理。深海魚油中的歐米伽3有助于改善血清脂質(zhì)、軟化血管、保持血流通暢；卵磷脂具有良好的乳化特性，能分解沉積于血管脂質(zhì)物，使血管恢復(fù)彈性。兩者搭配服用，能更好地維護(hù)心腦血管的健康。