你好，提高精子質(zhì)量的食物有荔枝、柿子、葡萄、桑葚、銀杏、山藥、韭菜、洋蔥、大蒜等，但對于精子量少、活力低的人群，食物中營養(yǎng)素含量較低，建議服用營養(yǎng)型補充劑，如袋鼠精、精氨酸、蛋白粉等。
其中精氨酸和蛋白粉可為精液提供能源，提升精子質(zhì)量；袋鼠精能滋補腎臟，改善性功能，提高精子質(zhì)量。
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李林2015-06-22 16:07:14
