你好，提亮膚色日?？啥嗍秤镁S生素含量高的新鮮果蔬，如草莓、柑橘、香蕉、獼猴桃、菠菜、西蘭花等，同時減少熬夜、保證睡眠。需要注意的是，對于皮膚暗黃、膚色暗淡的人群來說，水果蔬菜中營養(yǎng)素含量相對較低，很難滿足其營養(yǎng)需求，建議這類人群還有針對性地搭配具有美白的營養(yǎng)補充劑，如葡萄籽、維生素E、維生素C等。
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朱宇凱2015-06-19 16:14:18
