你好，補(bǔ)充膠原蛋白可多食用肉皮、豬蹄、魚(yú)皮、雞皮、銀耳以及軟骨等，但食物中膠原蛋白含量低且難以吸收，很難達(dá)到緊致肌膚、美白淡斑的目的；如需有效補(bǔ)充膠原蛋白，建議選擇純度高，易于人體吸收的膠原蛋白。
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楊依奔2015-06-19 15:48:48
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