你好，更年期需飲食清淡、多吃水果蔬菜，加強(qiáng)鍛煉。如更年期癥狀較為明顯，還可搭配B族維生素、袋鼠精、瑪卡等營養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行調(diào)理;維生素B可維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，緩解緊張、焦慮等情緒；袋鼠精、瑪卡可緩解疲勞、提升精力。
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劉展鳴2015-06-19 15:52:09
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