你好，有助于增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防感冒的保健品主要有：維生素C、蛋白質(zhì)粉、綜合維生素、大蒜素、螺旋藻、蜂王漿、蜂膠、紫錐花等。這些營(yíng)養(yǎng)劑均能提高人體免疫力，但其作用原理略有不同。

     同時(shí)，如維生素C、蛋白質(zhì)粉、綜合維生素、螺旋藻等主要為人體補(bǔ)充基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素，可促進(jìn)免疫細(xì)胞生成，雖然見(jiàn)效周期較長(zhǎng)，但可以從根本解決上解決免疫力低下的問(wèn)題；大蒜素、蜂膠、蜂王漿這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)劑具有較好的抗菌消炎作用，能間接提升身體免疫力；紫錐花可直接刺激免疫系統(tǒng)，能在短期內(nèi)快速提高免疫力，但不建議長(zhǎng)期服用，一般用于考試、加班、淋雨后等特殊時(shí)期預(yù)防感冒。建議你根據(jù)自身狀況，結(jié)合上述介紹合理選擇。