真的，睡眠肽確實(shí)可以治失眠。它的主要成分是氨基丁酸和酪蛋白酶解物，這兩種成分相互協(xié)同作用能夠起到緩解焦慮、精神緊張和睡眠質(zhì)量不佳等。除了服用睡眠肽之外，最重要的是保持愉悅的心情，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，還可以在睡覺(jué)之前保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。另外，如果失眠嚴(yán)重并已經(jīng)影響到了正常生活應(yīng)該立即就醫(yī)，查明原因并及時(shí)治療。