酪蛋白肽的確能夠起到改善睡眠情況，和提升睡眠質(zhì)量的作用，還可以幫助我們增強(qiáng)身體的免疫能力，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。這主要還是因為酪蛋白它還可以調(diào)節(jié)大腦，為大腦細(xì)胞提供營養(yǎng)，在酪蛋白肽中所含有的甘氨酸，可以參與人體中的膠原合成，能夠針對于中樞神經(jīng)衰弱和失眠等癥，起到改善的作用。所含有的賴氨酸，可以促進(jìn)大腦發(fā)育。而異亮氨酸，則能夠針對于胸腺和脾臟，以及腦下腺的代謝起到調(diào)節(jié)的作用，讓我們的睡眠質(zhì)量提升。