如果睡眠狀態(tài)不好可以嘗試使用一些能夠幫助使用者改善睡眠狀態(tài)的食物，像牛奶就是很不錯的選擇，它有安神的效果，當(dāng)然也可以使用睡眠肽來幫助自己，讓自己的睡眠狀態(tài)不好情況可以得到改善，但是在使用睡眠肽時(shí)候記得要堅(jiān)持使用，否則就會因?yàn)槭褂脮r(shí)間不夠而導(dǎo)致調(diào)節(jié)睡眠效果不理想。
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婁羽2021-07-30 10:30:03
