大重量訓(xùn)練，往往會撕裂肌肉組織，你的身體會在你休息的時候，修復(fù)肌肉組織，獲得二次生長。當(dāng)然，當(dāng)你離開健身房的時候，大重量的訓(xùn)練結(jié)果就是讓你的睪酮激素分泌，你可能會有這樣的體會，當(dāng)你鍛煉后，你的精力很充沛，甚至欲望都會增強(qiáng)。研究顯示，多關(guān)節(jié)的大重量鍛煉，可以有效的刺激睪酮激素分泌!當(dāng)你訓(xùn)練的時候還能配合睪丸素一起使用。